Pre kupovine bilo bi dobro znati ove činjenice:

1. Većinu modela radi ista kompanija
Zvuči neverovatno, međutim, većinu naočari za sunce poznatih marki radi italijanski proizvođač Luxottica, velika kompanija malo poznata među kupcima sunčanih naočari. Ray-Ban, Oakley, Bulgari, Prada i Dolce & Gabbana samo su neki od brendova koji se proizvode u fabrikama istog vlasnika. U Italiji se proizvodi oko 70 posto modela, a ostatak postrojenja nalazi se u SAD-u i Kini.

2. U velikom broju slučajeva ista kompanija i prodaje naočari
Luxottica poseduje i neke inostrane kompanije poput LensCraftersa, Pearke Visiona i Sunglass Huta, a može se reći da ponekad svi u lancu rade za istu firmu.

3. Poskupljenja su velika
Dok se cena stakala još i može nekako opravdati, pitanje je mogu li okviri skupih modela da vrede i po 100–200 dolara s obzirom na to da je reč o komadima plastike ili metala. Uzme li se u obzir da Luxottica ostvaruje bruto dobit od 64 centa za svaki dolar prodaje, odnosno 52 centa nakon odbijanja troškova prodaje i marketinga, jasno je da su cene previsoke.

4. Skuplje naočari nisu nužno bolje za oči
Skuplje naočari mogu imati bolji brend i dizajn, ali stakla naočara koje koštaju 100 i 300 dolara često će biti istog kvaliteta. Sama stakla koja štite od ultraljubičastih zraka nisu vrlo skupa.

5. Jeftine naočari za sunce iz apoteke nisu najgori izbor
Takve naočari odgovaraju većini ljudi u većini slučajeva. I takve naočare štite od svetla i većine UV zraka.

6. Dizajnerske naočare veliki su trošak
Ako se nose niz godina, skupe naočare i nisu tako skupe. A tu je i problem oštećenja ili gubljenja. Oni koji štede, umesto da svake godine kupuju naočare vredne 200 dolara, uz četiri posto kamata za 50 godina imaće 30.000 dolara.

Ukoliko ne postoje medicinske prepreke i trudnoća normalno napreduje, čak je i preporučljivo da promenite klimu i sredinu. Odmor pre napornih obaveza oko bebe će svakako prijati.

Šta je neophodno

Ne zaboravite da ponesete potvrdu od ginekologa, podatke o krvnoj grupi i polisu putnog osiguranja. Spakujte i lekove (trudnicama su uglavnom dozvoljeni probiotik za stomačne probleme, paracetamol za skidanje temperature, dozvoljeni antibiotici za virusne i bakterijske infekcije, kreme za iritaciju kože), ali je važno da se pre upotrebe konsultujete sa lekarom.

Kako stići do tamo?

Što se tiče prevoznog sredstva, izbegavajte autobus, voz je preporučljiv, a ako idete kolima pravite česte pauze. Idealne pauze su na svakih dva sata. Nije preporučljivo da trudnica vozi.

Avion je, logično, najbolje rešenje, ali se ne preporučuju predugi letovi, kao ni putovanja posle 35. nedelje trudnoće. Nizak pritisak u avionu minimalno utiče na plod, dok detektor metala kroz koji morate da prođete na aerodromu ne ostavlja nikakve posledice. Let avionom ne preporučuje se sedam dana posle porođaja, kao ni za bebe stare do dve nedelje.

Kada je najbolje?

Idealni termini za letovanje su oni van sezone, dakle jun ili septembar.

More kao destinacija

Za plivanje je dokazano da smanjuje bol u leđima, podstiče cirkulaciju i ublažava trudničke tegobe. Plivajte laganim tempom i obavezno promenite kupaći kada izađete iz vode, da ne biste bili mokri.

Sunčanje vam je zabranjeno između 11 i 17 časova i najbolje je da sedite u hladovini i da na sunce izlazite ili rano ujutru ili posle 18 sati. Obavezno se mažite zaštitnim kremama i izbegavajte gužve.

Planina

Izbegavajte nadmorske visine iznad 1.500 metara, jer razređen vazduh može da izazove vrtoglavice, nesvestice, mučninu. I na planini se mažite zaštitnom kremom, šetajte i maksimalno se opuštajte.

Kakav god izbor napravili: pijte flaširanu vodu, hranite se što sličnije kao kod kuće i izbegavajte termički neobrađene namirnice. Jedite više manjih obroka i izbegavajte tešku i začinjenu hranu.

Svaki proizvod za tamnjenje sadrži u sebi DHA (dihydroxyacetone) koji utiče na spoljni ili mrtvi sloj kože, zato je neophodno pre svakog kućnog tamnjenja uraditi piling. Potpuno je bezbedan, ali ukoliko ste buduća mama, neophodna je konsultacija sa doktorom.

Par sati pre samopotamnjivanja uradite piling lica i tela, i namažite kožu hidratantnim mlekom (posebno suvlje delove, kao što su kolena i laktovi). Za početak odaberite proizvod za blago potamnjivanje.

Uputstvo:

- Na šake i stopala nanosite kombinaciju potamnjivača sa hidrantnom kremom u odnosu 1 : 9.
- Nemojte se brijati dan pre i posle tretmana. Najbolje je da se rešite suvišnih dlačica par dana pre, da bi koža bila glatka.
- Nanesite neku masnu kremu na liniju kose, obrva i zanoktica pre tretmana.
- Najčešće greške nastaju na pregibima. Pažljivo nanosite samopotamnjivač na kolena i laktove.
- Posle mazanja detaljno operite ruke.

Planiranje putovanja je sada od prioritetnog značaja, počev od pakovanja, preko putovanja, do aktivnosti na odmoru. Utrošeno vreme na planiranje putovanja isplatiće Vam se hiljadu puta.

Veoma mala beba traži čestu pažnju – hranjenje, prepovijanje i uspavljivanje, a i rizik od infekcija je velik, tako da se u ovom periodu preporučuju samo kraće destinacije. Pedijatri smatraju da beba može da putuje već u uzrastu od tri meseca. Čak, neki pedijatri smatraju da je mnogo lakše putovati sa malom nego starijom decom.

Pre putovanja obavezno obavite redovnu kontrolu deteta kod pedijatra.

Popričajte sa njim o putovanju i destinaciji. U slučaju puta u inostranstvo, potrebno je proveriti da li beba ima sve potrebne vakcine.

Tri osnovna pravila za uspešno putovanje s bebom: pun želudac, čista pelena i udobno mesto za spavanje. Dok je budno, moraćete da izmislite neku zabavu. Inače, truckanje automobila jako uspavljuje bebu.

Godišnji odmor trebalo bi da služi opuštanju i obnavljanju fizičke, duhovne i emocionalne sposobnosti.

Takav odmor ne smije biti pasivan nerad, nego aktivna psihofizička rekreacija. Akcenat je na telesnoj aktivnosti.
Plivanje uključuje većinu mišićnih grupa i osigurava dobar aerobni učinak. Plivanje osnažuje mišiće celog tela, podiže vitalnost i jača kardiovaskularni sistem.

Pored plivanja i odbojka na plaži može doprineti aktivnijem odmoru.
Promenom ambijenta probava može biti poremećena, pa je potrebno prilagoditi se. Ishrana treba obilovati povrćem, voćem za vitamine i antioksidanse, s malo masnoća i mesa, s maslinovim uljem, plavom ribom i dosta tečnosti koja se, zbog gubitka znojenjem, treba nadoknaditi u količini od najmanje litre i po na dan. Najbolje je piti vodu i prirodne, nezaslađene voćne sokove.

Na godišnji odmor nemojte zaboraviti lekove. U letnim mesecima česte su crevne infekcije od nehigijenski spremljene hrane, nezdrave vode ili nečistih ruku.